Descripción
El fútbol es un deporte intermitente que se caracteriza por la realización de acciones de alta intensidad, como esprintar, cambiar de dirección, saltar, realizar un tackle y golpear la pelota. Junto con la técnica, la táctica, el equilibrio y la percepción, uno de los factores contribuyentes más importantes de estas acciones de alta intensidad es la fuerza. Como tal, se sugiere que los jugadores de fútbol necesiten un altos nivel de fuerza. En este sentido, el 83% de los goles están precedidos por al menos una acción donde es necesario aplicar una gran cantidad de fuerza en poco espacio de tiempo, bien por del jugador anotador o por el asistente. Por lo tanto, la literatura recomienda la inclusión de diferentes estrategias de entrenamiento para mejorar las acciones explosivas.
Se han incluido varias estrategias de entrenamiento para mejorar el rendimiento de fuerza en fútbol, conviviendo actualmente dos perspectivas que analizamos en el siguiente webinar, por un lado, una más tradicional, basada en el entrenamiento de músculo y, por otro, una basada en el análisis de los movimientos específicos.
Contenidos:
1. Importancia del Entrenamiento de Fuerza en Fútbol.
2. Perspectivas Actuales del Entrenamiento de Fuerza.
3. Perspectiva Tradicional.
- Movimientos Monoaxiales.
- Énfasis de la Fase Concéntrica del Movimiento.
- Movimientos Bilaterales.
- La Velocidad Propulsiva y la Potencia como Criterios de Programación del Entrenamiento.
4. Perspectiva Basada en el Movimiento.
- Carácter Estocástico / Inesperado de las Acciones en Fútbol.
- Aplicación de la Dinámica de Cluster.
- Introducción de fluctuaciones / perturbaciones.
- Movimientos unilaterales
- Movimientos en 3D.
- Uso de la Sobrecarga Excéntrica.
5. El entrenamiento de la Fuerza y la Reducción del Riesgo Lesional.
DIRIGIDO A: Graduados o Licenciados en Ciencias del Deporte, Titulados en Grado Medio o Superior vinculados con el Deporte, Fisioterapeutas, Entrenadores Personales y cualquier persona afín a estas disciplinas.
MODALIDAD: Online.
CERTIFICACIÓN: InMuv Sport Clinic.
PRECIO: El precio del webinar es de 30 €. Como oferta inicial se mantendrá un precio especial de 20 € para las primeras 30 inscripciones.
NOTA: Una vez realizado el pago recibirás las instrucciones para acceder a la zona privada en un plazo no superior a 24 h. El tiempo de acceso a dicha zona es limitado, por un periodo de 30 días desde la recepción de dicho correo.
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